¿Alguna vez has pensado que en hipnosis estás dormido?
¿O que podrías perder la voluntad o hacer algo que no deseas?
Ese mito, tan extendido como erróneo, ha distorsionado la imagen de la hipnosis durante años. Muchas personas se imaginan algo parecido a un apagón de consciencia o a una pérdida de control. Y lo cierto es que sucede justo lo contrario.
En el segundo vídeo de la serie Mitos de la Hipnosis, explico con claridad y base científica qué ocurre en el cerebro durante un estado hipnótico y por qué estar en trance no significa estar dormido ni manipulado.
Dormir no es hipnosis
Aunque en ambos estados puede haber una sensación de relajación profunda, desde el punto de vista neurofisiológico son muy distintos.
Durante la hipnosis la mente está enfocada, atenta y con la capacidad de elegir intacta.
Lo que cambia es el nivel de juicio, el ruido mental, la autocrítica… y eso abre la puerta a nuevas comprensiones y formas de conectar contigo mismo.
La hipnosis no es dormir: lo que realmente ocurre en el cerebro
En el vídeo comparto, con ejemplos y metáforas, cómo se activa lo que el Dr. David Spiegel (Universidad de Stanford) llama absorción dirigida: una especie de túnel de atención en el que no estás desconectado, sino más presente que nunca… pero enfocado en un punto concreto.
Además, repaso los hallazgos más relevantes de la investigación:
– Qué áreas del cerebro se relajan o conectan mejor en hipnosis
– Cómo cambia la relación entre pensamiento y emoción
– Por qué no puedes hacer nada en hipnosis que no harías en estado consciente
¿Te apetece verlo?
Puedes acceder al vídeo desde mi canal de YouTube:
(O busca en YouTube: “Hipnosis No Es Dormir Ni Perder el Control | Mito 2 explicado por una Psicóloga Sanitaria” en mi canal Natalia Aguado Psicóloga).
Es un contenido pensado para ayudarte a comprender la hipnosis desde la ciencia y la experiencia clínica, sin espectáculo, sin clichés y con todo el cuidado que merece.
¿Qué más encontrarás en el canal?
Además de esta nueva sección de Mitos de la Hipnosis, en el canal puedes encontrar meditaciones guiadas, prácticas de respiración, visualizaciones y otros recursos pensados para fomentar tu bienestar emocional.
Para saber cómo puedo acompañarte más allá del canal, puedes conocer más sobre mi trabajo en la página de terapia individual, así como en la página de terapia de pareja o en cualquier otra especialidad. Podrás conocer mi metodología en Cómo Trabajo y conocer cualquier cosa sobre mí. Gracias por estar aquí y por seguir confiando en este espacio de cuidado, reflexión y crecimiento interior.
Un abrazo,
Natalia Aguado
Psicóloga General Sanitaria
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