Terapias y tratamientos psicológicos

La terapia psicológica te permitirá conocerte a ti mismo y conocer mejor tu entorno y tus problemas para así resolverlos lo antes posible y acabar con el sufrimiento y la zozobra. Mi labor como psicóloga podría representar una luz que te ayude a deshacer la oscuridad para que así puedas caminar evitando los hoyos y las trampas, superar los obstáculos y tomar la dirección que tú elijas en tu camino vital.

Debido a la situación de pandemia, la actividad de terapia de grupo se realiza online en NVAG Psicología, para que puedas conectarte a ella desde tu casa con total comodidad.

La terapia de grupo online consiste en una actividad para un grupo de personas que, en el transcurso de sesiones limitadas en tiempo y número de participantes, hablan ante los demás de sus problemas e inquietudes vitales. Unos y otros se expresan y se escuchan con educación y respecto, y se puede establecer un diálogo e intercomunicación enriquecedor para todos para obtener el desarrollo y plenitud personal de todos los participantes, mediante una actividad en grupo online donde cada uno reciba y dé apoyo, ayuda y comprensión.

La terapia de grupo consiste en una reunión de personas que, en el transcurso de sesiones limitadas en tiempo y número de participantes, hablan ante los demás de sus problemas e inquietudes vitales. Unos y otros se expresan y se escuchan con educación y respecto, y se puede establecer un diálogo e intercomunicación enriquecedor para todos para obtener el desarrollo y plenitud personal de todos los participantes, mediante una actividad en grupo donde cada uno reciba y dé apoyo, ayuda y comprensión.

Psicología en Alcobendas

Debido a la situación de pandemia, la actividad de Mindfulness NVAG Psicología se realiza online, de tal modo que puedes conectarte desde tu casa con total comodidad.

Mindfulness en NVAG Centro de Psicología es una actividad de práctica meditativa mediante la cual puedes disminuir tus niveles de estrés, regular tus emociones para eliminar el sufrimiento innecesario, terminar con la rumiación mental de pensamientos repetitivos y circulares, aumentar tu autocontrol y concentración y alcanzar niveles más altos de bienestar en tu vida cotidiana. Puedes aprender a concentrar tu atención en tu propio cuerpo para conocerlo mejor y sentirlo de una manera más cercana, y de un modo semejante puedes conocer mucho mejor los mecanismos y procesos de tu propia mente, para así utilizarla con más eficacia y disfrutar de ella mucho más. Mindfulness puede ayudarte a vivir con intensidad cada instante, adquiriendo la capacidad de desapegarte sanamente respecto a las evocaciones del pasado y las expectativas sobre el futuro, de tal modo que puedas saborear con plenitud el único momento auténtico y real de tu vida: este, el momento presente.

Compasión

A través del Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión puedes saber más sobre cómo aliviar tu sufrimiento, tus prejuicios negativos en cuanto a los demás, a no preocuparte de forma obsesiva por todo lo que piensas y haces, a controlar el enojo y la furia y otras emociones que te arrastran, y convertirte en un centro y fuente de serenidad, amor y satisfacción, en cuanto a ti mismo y los demás.

Mediante el cultivo de la compasión también puedes aprender a estar presente cuando aparecen el dolor y el sufrimiento, desarrollando la fortaleza y la serenidad necesarias como para deshacerlos. Puedes disminuir tus niveles de estrés y ansiedad y fomentar un clima interior y exterior de empatía, concordia, satisfacción y felicidad en tu vida cotidiana.

Si necesitas ayuda psicológica o tratamiento para superar diferentes problemáticas, como la ansiedad, el estrés, la angustia, las emociones negativas, problemas de relación con las personas o potenciar tu autoestima y confianza, o eliminar hábitos nocivos, contáctanos.