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VICTORIA SIN HIJOS: UNA MIRADA BONITA A LA NO MATERNIDAD
Victoria Sin Hijos: Una mirada bonita a la no maternidad es un libro que he escrito para todas las mujeres que no tienen hijos, y también para las que están [...]
ADIÓS, 2020. BIENVENIDO, 2021.
El 2020 ha sido un año duro para todos, en ocasiones muy duro, tal vez uno de los más duros que nos ha tocado vivir. En el mejor de [...]
CONFINAMIENTO Y PANDEMIA: CONSEJOS PSICOLÓGICOS
Ante la situación de pandemia y confinamiento, en este artículo te voy a ofrecer una serie de pautas, claves y modos de pensar y actuar, en definitiva, unos consejos [...]
EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR
El primer paso para cambiar... El año acaba y llegan las fiestas de Navidad. Para algunos son fechas para disfrutar, entrañables y familiares, coloridas, brillantes, llenas de alegría y [...]
TERAPIA DE GRUPO ONLINE EN NVAG CENTRO DE PSICOLOGÍA
Terapia de grupo online en NVAG: una serie de personas se reúnen en un espacio seguro y neutral, bajo la guía y supervisión de una psicóloga sanitaria con amplio [...]
RESPONSABILIDAD: EL CAMINO DEL GUERRERO
Es fundamental tener en cuenta dos cosas: responsabilidad y valor. Como psicóloga sanitaria puedo decir que hay algo bastante común en los pacientes: la evitación experiencial. ¿A qué me [...]
REFLEXIONAR AL FINAL DE CADA DÍA
Puedes reflexionar al final de cada día... Aquí te propongo unas sencillas y sinceras reflexiones al final de tu día. Este artículo está inspirado en un retiro que he [...]
LA MUERTE Y TUS PROPIOS FINALES: CÓMO SE RELACIONAN
Hace unos días estuve en un extraordinario retiro de meditación sobre la muerte. Aún destila en todo mi ser lo vivido allí. Me siento profundamente agradecida por haber podido [...]
MEDITAR CORRIENDO O PASEANDO PARA VIVIR MEJOR
En este artículo te voy a proporcionar una guía para meditar mientras corres o caminas. Meditar aporta muchos beneficios, entre ellos la calma mental, y si además la sumamos [...]
VIVIR EL PRESENTE: ¡TEN LA VALENTÍA DE VIVIRLO CON INTENSIDAD!
En este artículo os voy a hablar sobre la manera en como los pensamientos acerca de tareas pendientes, lo que he llamado Escenario de la mente, pueden producirnos una [...]
VENCER EL APEGO A LO MATERIAL
Violeta Apegada está contentísima con su nueva moto y no hace más que mirarla… ¡Es tan maravilloso poder disfrutarla al fin! Con ella pasa muy buenos momentos porque es [...]
VENCER LA INSEGURIDAD Y DECIDIR CON RAPIDEZ Y DETERMINACIÓN
Abelardo Inseguridad se siente muy mal, debido a un problema que ya viene de lejos y que conoce bien… Tiene que tomar una decisión, una decisión aparentemente sencilla para [...]
COMPLEJOS: AFRÓNTALOS, ¡LÁNZATE AL MIEDO!
Son las 8:00 h y Abelardo Acomplejado acaba de terminar su rutina diaria de ejercicios. Hoy ha conseguido completar 50 flexiones de brazos seguidas… Se siente poderoso, orgulloso, lleno [...]
EL VALOR DE LA ACCIÓN: ¡PONTE EN ACCIÓN!
Violeta Yaloharé contempla el gigantesco y casi majestuoso desorden de su habitación. ¿Desde cuándo lleva pensando que debe ordenarla de una vez por todas? Pero siempre lo dejaba para [...]
AFRONTAR LA PÉRDIDA DE LA JUVENTUD
Los años van pasando, de hecho han pasado sin que te des cuenta, casi a traición. Un día te miras en el espejo y descubres unas arruguitas inquietantes en [...]
QUÉ HACER ANTE LA DESESPERACIÓN
El sufrimiento forma parte de la existencia humana. El propio acto de nacer es traumático y doloroso. La vida tiene una fuerte carga de amargura, desilusiones y frustraciones que [...]
Mantener la calma ante las emociones negativas
En este artículo voy a hablarte de los pensamientos negativos e irracionales que te invaden cuando crees que tus emociones son una prueba ineludible de la verdad. Hoy, Violeta [...]
Flexibilidad mental para sentirse bien: eliminar el TODO/NADA
Algunos pensamientos negativos son automáticos, muy comunes, y no tienen porqué suponer un problema en tu vida. Sin embargo, si te acostumbras a ciertas maneras de pensar, caes en [...]
AFRONTAR EL MIEDO A LA MUERTE
En esta publicación te presento un sencillo ejercicio de interiorización para afrontar el miedo a la muerte. Mi intención es facilitarte una herramienta para mitigar el miedo a tu propia muerte. Este [...]
MITOS DE LA HIPNOSIS (4)
EN HIPNOSIS LOS RECUERDOS NO SON SIEMPRE VERDADEROS. POR TANTO, NO ES CIERTO QUE EN HIPNOSIS SE PUEDE RECUPERAR RECUERDOS OLVIDADOS SIN TEMOR A EQUIVOCARNOS La hipnosis no debiera [...]
MITOS DE LA HIPNOSIS… (3)
NO ES CIERTO QUE EL SUJETO HIPNOTIZADO NO PUEDA MENTIR Y DEBA DECIR SIEMPRE, NECESARIAMENTE, LA VERDAD AL HIPNOTIZADOR Que en hipnosis el sujeto hipnotizado es incapaz de falsear [...]
MITOS DE LA HIPNOSIS (2)
NO ES CIERTO QUE EN HIPNOSIS SE ESTÉ DORMIDO, NI QUE SE PIERDA LA CONSCIENCIA, NI LA VOLUNTAD El sueño es un estado diferente al de la hipnosis (1). [...]
MITOS DE LA HIPNOSIS (1): LA HIPNOSIS NO PERTENECE A LA CIENCIA
NO ES CIERTO QUE LA HIPNOSIS NO PERTENEZCA AL ÁMBITO DE LA CIENCIA La hipnosis ha estado relacionada tradicionalmente con el mundo de lo esotérico, la magia, el espectáculo, [...]
Bienvenido a NVAG Centro de Psicología en Alcobendas
Bienvenido a NVAG Centro de Psicología, el lugar donde puedes encontrar la solución para tus problemas y las respuestas a las preguntas que realmente te interesan: las que tienen [...]