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He publicado una nueva hipnosis guiada centrada en la gratitud y el bienestar emocional, ya disponible en mi canal de YouTube. En mi práctica como psicóloga sanitaria utilizo distintas [...]

A veces, necesitamos detener el mundo por unos minutos para encontrar la serenidad profunda y el equilibrio interior. Apagar el ruido mental, soltar el peso del día y recordar [...]

Aceptar los cambios con serenidad A veces la vida cambia sin avisar. Y en medio de esos movimientos, todos necesitamos un lugar donde volver a sentir calma, donde [...]

✨ ¿Alguna vez has sentido la necesidad de parar, respirar y soltar el peso de los pensamientos repetitivos? Vivimos en un mundo que nos exige estar siempre alerta, con [...]

Recupera la calma incluso en los momentos más difíciles ✨ Hay etapas de la vida en las que todo parece tambalearse. El estrés, la ansiedad o la incertidumbre [...]

En esta Hipnosis guiada: El Templo de la Calma y la Inspiración, descubrirás un viaje interior diseñado para ayudarte a reducir el estrés y encontrar serenidad. ¿Alguna vez has [...]

¿La presión laboral te genera estrés y malestar? La ansiedad en el entorno profesional no solo afecta a tu productividad, sino también a tu bienestar físico y emocional. Por [...]

¿Los recuerdos en hipnosis son reales? Descubre la verdad En este nuevo episodio de la serie Mitos de la Hipnosis, exploramos una creencia muy extendida que ha generado [...]

¿La hipnosis obliga a decir la verdad? Durante décadas, la imagen popular de la hipnosis ha estado teñida de mitos, espectáculos y malentendidos. Uno de los más extendidos [...]

¿Alguna vez has pensado que en hipnosis estás dormido? ¿O que podrías perder la voluntad o hacer algo que no deseas? Ese mito, tan extendido como erróneo, ha distorsionado [...]

¿La hipnosis es ciencia o magia? Durante años, muchas personas han asociado la hipnosis con algo esotérico, misterioso… o incluso falso. Tal vez tú también has pensado que [...]

¿Por qué nos cuesta tanto aceptar la incertidumbre? La Hipnosis para la Incertidumbre puede ser una herramienta poderosa para vivir con más calma lo desconocido. La incertidumbre es [...]

Mira el nuevo vídeo: Hipnosis vs Meditación explicado paso a paso 🎥 En mi nuevo vídeo de mi canal de YouTube te explico de forma clara las diferencias [...]

¿Te cuesta desconectar de tus pensamientos? En este vídeo de YouTube te invito a vivir una experiencia guiada de hipnosis con mindfulness diseñada para ayudarte a calmar tu mente, [...]

Quizá no lo sabías, pero he creado el canal YouTube Natalia Aguado Psicóloga, un espacio diseñado con mucho cuidado y cariño para ti, especialmente si en algún momento has [...]

Victoria Sin Hijos: Una mirada bonita a la no maternidad es un libro que he escrito para todas las mujeres que no tienen hijos, y también para las que están [...]

El 2020 ha sido un año duro para todos, en ocasiones muy duro, tal vez uno de los más duros que nos ha tocado vivir. En el mejor de [...]

Ante la situación de pandemia y confinamiento, en este artículo te voy a ofrecer una serie de pautas, claves y modos de pensar y actuar, en definitiva, unos consejos [...]

El primer paso para cambiar... El año acaba y llegan las fiestas de Navidad. Para algunos son fechas para disfrutar, entrañables y familiares, coloridas, brillantes, llenas de alegría y [...]

Terapia de grupo online en NVAG: una serie de personas se reúnen  en un espacio seguro y neutral, bajo la guía y supervisión de una psicóloga sanitaria con amplio [...]

Es fundamental tener en cuenta dos cosas: responsabilidad y valor. Como psicóloga sanitaria puedo decir que hay algo bastante común en los pacientes: la evitación experiencial. ¿A qué me [...]

Puedes reflexionar al final de cada día... Aquí te propongo unas sencillas y sinceras reflexiones al final de tu día. Este artículo está inspirado en un retiro que he [...]

Hace unos días estuve en un extraordinario retiro de meditación sobre la muerte. Aún destila en todo mi ser lo vivido allí. Me siento profundamente agradecida por haber podido [...]

En este artículo te voy a proporcionar una guía para meditar mientras corres o caminas. Meditar aporta muchos beneficios, entre ellos la calma mental, y si además la sumamos [...]

En este artículo os voy a hablar sobre la manera en como los pensamientos acerca de tareas pendientes, lo que he llamado Escenario de la mente, pueden producirnos una [...]